Inspiratie en persoonlijke groei

De kunst van ontspannen loslaten
Wanneer je hoofd leeg is ontspant je lichaam, en wanneer je lichaam zich ontspant krijg je rust en ruimte in je hoofd. 

De wereld waarin wij leven is voornamelijk gericht op het denken, zien, spreken en het horen. Het lichaam en de tastzin is een ondergeschoven kindje.
Het hoofd met het denken speelt de hoofdrol. 
Het hart is het gebied van de liefdesenergie en ervaren van geluk, en de buik met het ervaren van emotie’s. Hart en buik worden als minder belangrijk gezien door het hoofd, omdat het hoofd alles wil regelen en controleren.
Het is heel bijzonder dat de verbinding met het eigen hart en buik ondergeschikt is aan het hoofd met het denken terwijl de meeste mensen op zoek zijn naar liefde, respect en veiligheid.
Hoe kan je liefde ervaren wanneer je niet in verbinding bent met je eigen hart?
Het hoofd denkt dat het verzamelen van geld en materie veiligheid geeft, alleen is veiligheid geen liefde. 

Hoofd, hart en buik op één lijn 
Liefde is een kracht die je helpt om met tegenslagen om te gaan. Wanneer je eigen vat van liefde gevuld is met liefde voor jezelf dan heb je meer draagkracht. Zonder zelfliefde wordt je depressief en zoek je het geluk buiten jezelf. Het hart is de verbinding tussen je denken je de emoties.
Durf jij te ervaren welke gevoelens er aan je gedachten gekoppeld zijn?

De kracht van de gedachte
Waar je aan denkt en waar jij je op focust, dat komt naar je toe. Zijn jouw gedachten gericht op angst of vertrouwen? Kortom het is van belang om je bewust te worden van je gedachten. Zijn ze over het algemeen wel zo positief als je in eerste instantie denkt. Heb je stressvolle gedachten dan maak je ook stressvolle stofjes aan in je hoofd en lichaam, zo kom je in die vicieuze cirkel.

Het beschermingsmechanisme
Je immuunsysteem is een natuurlijk beschermingsmechanisme. Wanneer je ontspannen bent kan je immuunsysteem beter zijn werk doen en krijgt jouw zelfhelende vermogen ruimte en energie.

Je alarmsysteem
In je hoofd zit ook een beschermingsmechanisme, je alarmsysteem. Als je het druk hebt, stress ervaart of jezelf niet veilig voelt dan gaat dit alarmsysteem meteen aan. Het helpt je te overleven en dit moment NU. Alle energie, ook de energie die normaal gesproken naar je immuunsysteem en je darmen, voor de vertering van voedsel, zou gaan komt in dienst van het overleven. Je moet NU overleven want je alarmsysteem signaleert immers gevaar, en bij gevaar komt het overleven op de eerste plaats. Je immuunsysteem komt op een tweede plan wanneer je alarmsysteem geactiveerd wordt.

Drie oorzaken van een overactief alarmsysteem
- Er is teveel inspanning en te weinig ontspanning
- Teveel denken in een negatieve spiraal
- De controle over alles en het willen vasthouden geeft spanning in je lijf

De drie positieve effecten van ontspannen
Ten eerste zorgt ontspanning ervoor dat er ruimte komt in je gedachten, je komt op andere creatievere ideeën dan wanneer je gespannen bent. Er zit meer rek in je denkenden zo kan je in gedachte ook andere mogelijkheden onderzoeken.
Ten tweede is er meer energie beschikbaar voor je immuunsysteem, je kan je batterij weer opladen en je lichaam komt tot rust.
Ten derde is het gemakkelijker om oude patronen los te laten wanneer je ontspannen bent en jezelf veilig voelt.

Ga mee met de flow
Vanuit ontspanning is het gemakkelijker om een oude gewoonte of patroon te veranderen. Je komt vanzelf in een staat van vertrouwen en liefde voor jezelf. Het enige constante in het leven is verandering. Waarom zo krampachtig vasthouden aan het oude?
Ontspan, laat los en ga mee met de stroom. 

miek2.jpg

Nieuw